日光斑的饮食保健有哪些

　　护肤品含金属成分多--还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会出现晒斑。经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力;在上午10时到下午2时日光照射良强时尽量避免户外活动或减少活动时间;避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服;若在户外，建议常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂.

　　晒斑是因过多暴露于中波紫外线(UVB)引起。

　　1、光毒侵袭型

　　治法：解毒清热、凉血消斑。

　　方药：连翘15g、银花15g、大青叶15g、青蒿15g、茵陈15g、丹皮15g、生地30g、生石膏30g、白茅根30g、栀子10g。

　　2、湿毒搏结型

　　治法：除湿解毒、清热凉血。

　　方药：龙胆草10g、黄芩10g、黄柏10g、六一散30g、茵陈15g、秦艽15g、马齿苋30g、地丁15g、生地30g、紫草根10g。

　　预防护理

　　经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力;在上午10时到下午2时日光照射良强时尽量避免户外活动或减少活动时间;避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服;若在户外，建议常规应用日光保护因子(SPF)15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。