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银屑病患者的抗失眠方法

发布时间:2021-10-05 文章来源:长春市银康银屑病研究院 责任编辑:杜聪春

  银屑病的发生对患者的生活也有很多影响,会出现很多临床症状,其中失眠是一种常见的症状,会严重影响患者的健康。那么银屑病患者应该如何治疗失眠呢?

银屑病图片

  1、患者在生活中要注意室内温度,卧室温度建议是15摄氏度,睡前要开窗通风。

  2、患者失眠症状的病人在睡前应先洗个热水澡,既有利于摆脱失眠,又有利于软化皮损,对治疗牛皮癣有辅助作用。

  3、患者睡前不要喝茶或含咖啡因的饮料,这对睡眠有害。

  4、患者应合理安排晚餐,尽量少吃油腻食物,晚餐不要吃得太晚。

  5、患者在睡觉时要保持良好的精神情绪,不要把白天的烦恼带到床上,可以在枕头上放一本记事本,写下白天发生的不愉快事,然后坦然入睡。

  6、经常失眠的患者晚上吃饭后可以适当散步,可以让自己感到疲劳,不仅可以锻炼身体,增强抵抗力,还可以帮助患者安全入睡。

  7、冬天要注意保暖,尤其是手脚保暖,因为手脚保暖容易入睡。患者可以尝试穿袜子睡觉或用热水泡脚,比脚冷更容易入睡。

  长春医院提示:银屑病与生活习惯密切相关。患者应养成良好的睡眠习惯,不要因失眠而加重银屑病的病情。同时,银屑病的治疗必须选择科学的方法,才能取得良好的治疗效果。

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