谨记“三不吃，四不做”，银屑病护理就做对了90%!

　　相信大部分银屑病患者最头痛季节就是冬季，银屑病反复发作，皮损面积扩大......这些都给银屑患者的日常生活带来了困扰。防止银屑病的复发不仅要进行规范治疗，日常护理也很重要。冬季日常护理做到“三不吃，四不做”，您的银屑病防治措施就做对了90%!

　　冬季三不吃

　　❖不吃海鲜发物

　　中医认为银屑病多属热证，热证宜用寒凉药，食物亦如此。如果食用性温的羊肉、虾、牛肉等就可能会使热更甚，皮疹更红更痒更扩大。

　　❖不吃辛辣之物

　　银屑病患者多是燥热体质，在进入冬季后建议患者朋友要少吃或不吃辛辣之物。辛辣的食物可以刺激身体，导致病情的反复发作跟加重，患者做好不要食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、生姜、花椒、生姜等食物。

　　❖不吃油腻之物

　　冬季气温逐渐下降，一方面人的食欲也逐渐好转，在临床接诊时经常遇到“大鱼大肉”进补的患者，结果诱发了银屑病。

　　冬季四不要

　　❖不要贪凉

　　入冬后在饮食上不能贪凉，在日常上也不能贪凉。尤其现在已到了12月，有的人喜欢追求刺激，冬季吃雪糕喝冷饮。这样不仅不利于银屑病的康复治疗，也不利于肠胃，损害身体健康。对于容易受寒的肚脐，关节等部位，要注意保暖。

　　❖不做剧烈运动

　　冬季适当的运动增加抵抗力有利于防止银屑病的复发，但是银屑病患者一定要谨记，这个运动一定要适量，若运动让身体感到疲惫，反而不利于银屑病的防治。

　　❖不做“夜猫子”

　　现在昼短夜长，建议银屑病患者要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。保证充足的睡眠，对于人体健康来说，十分重要，既能保证皮肤有充足的修复时间，又可以更好的建立起皮肤保护屏障。

　　❖不要忧心过度

　　冬季人们在精神情绪上也会有变化，出现“独钓寒江雪”之情。忧心过度，或常有悲观的情绪，会导致阴阳失衡，影响健康。所以，要学会放松心情，保持心情愉快。