注意这“五不要”，避免银屑病反复!

　　银屑病生活中的“5不要”

　　银屑病患者在日常生活中要注意：尽量不要喝酒;不要吃海鲜和牛羊肉;注意及时增减衣物，不要感冒;不要搔抓鳞屑，尤其不能搓澡，防止扩大皮损;尽量不要熬夜，防止免疫力下降，让银屑病趁虚而入。

　　01不要饮酒

　　国内有研究表明，在男性患者，银屑病组与对照组嗜酒的比例分别为29.8%和9.3%;在女性患者中，银屑病组与对照组嗜酒的比例分别为8.7%和1.4%，经分析饮酒对银屑病的发病有显著影响。

　　所以对于银屑病患者来说，过度饮酒不仅有可能加重银屑病病情，还会损害肝脏、大脑，引起高血压、动脉硬化、肥胖、致畸等，尤其是酒精过敏的患者，更要戒酒。

　　02不吃海鲜牛羊肉

　　相关的医学研究表明，牛羊肉含花生四烯酸较多而影响银屑病的恢复。还有学者研究发现，牛肉与其他肉类的不同之处在于其含铁量较高，铁参与合成对肠道细胞造成损害的羟基自由基。

　　使用高温和低湿度的烹饪方法(油炸、烘焙、烧烤)加工的肉类食物，水分丢失后脂质含量会增高，这样导致食物中含有大量的糖基化终产物，这些产物会导致炎性反应的产生，加重患者病情。

　　所以建议患者在日常生活中，一定不要吃海鲜、牛羊肉，防止自身病情更加严重。

　　03不要感冒

　　在临床上，有许多患者在银屑病复发前都会出现感冒、发烧、咽痛或咽干等各种不适的症状。一旦你开始反复的感冒、发烧等，就要注意了，这可能就是银屑病复发的前兆。

　　郑州最近阴雨连绵，极易发生感冒。患者们要注意个人防护，避免到人多空气不流通或是流行感冒频发的地区。做到“虚邪贼风避之有时”，最大程度降低感冒风险，保护自己!

　　04不要揉搓皮损

　　在接待前来就诊的银屑病患者时候注意到，很多患者身上都有或多或少的伤痕，经询问得知，是银屑病患者自己剥离皮屑或用力揉搓所造成的。

　　建议患者在清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。

　　05不要熬夜

　　银屑病患者是不能熬夜的，它会使患者免疫力降低，严重的还可能会导致患者出现了代谢紊乱，或者是内分泌失调的产生，甚至会引起严重的精神方面的创伤，导致银屑病更加严重。

　　建议患者尽量早睡，不要熬夜。若必须熬夜，在熬夜过后，患者要适当吃些水果和蔬菜，尤其是富含维生素A的橙黄色果蔬，能保护眼睛。蓝莓含有一定抗氧化物质，可以帮助患者减轻熬夜带来的伤害，防止疲劳。