灰指甲的饮食和营养

　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的合适来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。长春中吉皮肤病医院主任为您介绍适合灰指甲患者吃的食物。

　　多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　补充营养素：

　　① 蛋白质(含各种单一基酸)用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。

　　② 维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为15000IU或每天25000IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。

　　③啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。

　　④钙及镁及维生素D;用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。

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