银屑病患者如何应对阳气不足，四个妙招让你更好养阳气!

　　医经《黄帝内经》中对皮肤相关的疾病就有这样的论述：“肤疾之所生，为喜怒不测，饮食不节，风挟毒蕴。阳气不足，阴气有余，气血不畅。”意思是，如果有皮肤病症产生，可能与情绪波动大、饮食不节律、外界风邪入侵所致，患者体内阳气不足，阴气有余，气血不畅，故而导致银屑病等疾病的产生。

　　中医上讲，在银屑病的治疗方面应遵循“温阳强肾、活血化瘀、解表消斑”的治疗原则，因此，养阳气对银屑病患者们来说也非常重要。

　　什么是阳气?

　　在几千年的中医文化里，将阳气代指为人体所具有的能量，人的一生就是一个阳气衰减的过程。我们把体内阳气比作太阳，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗的，万物也就无法生长。而人体的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就容易导致病邪的侵入。

　　阳气的主要来源有两处：一是先天性的，二是后天性，主要从食物中吸收的营养中转化而来。人体的正常运转、工作、运动、情绪波动等各项活动都需要消耗阳气。因此，稳固体内阳气，是银屑病患者们需要重视的一件事。

　　银屑病与阳气的关系

　　从中医上来说，所有疾病都由阳气虚弱而引发，阳气是人重要的“治病良药”。就银屑病来说，大部分中医都认为患者体内有存在血虚燥热的情况，再加上外受风邪，皮肤失去了气血的滋养，血热上蒸于皮肤，从而导致银屑病的发作。阳气不足、阴气有余会导致血液在体内凝聚，形成瘀阻，也就是西医中所说的“微循环障碍”。

　　银屑病如何调养阳气

　　1.早睡早起

　　银屑病患者的作息可以遵循“日出而作，日落而息”的原则，早期有利于人体阳气的升发，让人一天活力满满，有精神、有活力正是阳气充足的反映。

　　如果贪睡的话，容易导致阳气升发不足，久而久之形成痰湿，身体就会显得肥胖、乏力。如果经常熬夜，甚至通宵，阳气就不得不保持亢奋的状态，导致早晨升发无力，就算早起也没有精神。

　　2.适度运动

　　“动养阳，静养阴”，运动是调节阳气所必要的条件。银屑病患者要注意选择适合自己的运动强度，虽然运动有助于运行气血，缓解瘀阻现象，但剧烈运动消耗太大，也容易伤阳，散步、慢跑、太极拳、羽毛球等运动都比较适宜。同时，运动还要合天时，白天尤其是上午，最适合运动，晚上则不宜剧烈运动。

　　3.心态平和

　　很多银屑病患者常常因为遇到某些负面事件使神经受到刺激，引发头皮局部或身上出现皮损，导致病情复发。精神因素是银屑病发作或加重的重要诱因，银屑病性格特征与精神因素往往也会影响患者的治疗和预后。所以，银屑病患者应尽量保持心态平和，知足常乐，同时改变自己的不良性格，学会排解自己内心的负面情绪，使阳气得以巩固，阴阳平衡，减少疾病的发作。

　　4.健康饮食

　　银屑病的典型特征就是皮损部位大量掉屑，人体中的微量元素也随之流失，如果不从饮食方面给予补充，久而久之会造成机体微量元素失调，引起其他并发症。