运动能治疗牛皮癣吗?

　　人们常说生命在于运动，保持科学规律运动，能促进基础代谢率，增强肌肉力量和耐力，同时也能提高免疫力。牛皮癣的发生跟免疫系统有一定的关系，那么运动能不能治疗牛皮癣呢。

　　运动能治疗牛皮癣吗?

　　经过研究表明，牛皮癣的诱因跟免疫功能紊乱息息相关，患者血液中T抑制细胞减少，T辅助细胞增多，从而降低细胞免疫力，使得皮损部位细胞出现代谢异常，最终导致牛皮癣发生。保持适度运动能有效改善免疫系统，增强抵抗力，维持细胞正常代谢。另外患者皮损部位会堆积太多毒素和脱落细胞，不能正常排出体外，阻碍细胞正常代谢，使得细胞角化过度。通过运动能加快皮肤汗腺代谢，体内毒素可通过汗腺排出体外，利于病情恢复。综合所述，牛皮癣患者保持适度运动，能辅助治疗疾病。

　　哪些运动适合牛皮癣患者?

　　1、快步走

　　走路是最简单的有氧运动，老少皆宜，走路时不妨加快速度，尽较大限度摆动和舒展手臂，这样利于排毒，刺激淋巴系统，利于降低胆固醇和血压。

　　2、瑜伽

　　瑜伽也是很好的排毒运动，能促进全身血液循环，让身心达到统一，润滑关节。同时也能把压力施加到身体的肌肉和各个器官上，帮助调节身体机能和排毒。

　　3、慢跑

　　慢跑是简单实用的有氧运动方法，运动量并不大，能提高新陈代谢速度，促进血液运行，防止出现骨质疏松。慢跑并不会受到时间和地点限制，随时都可以进行，不过在运动过程中需防止关节肌肉磕碰和拉伤。运动时需选择质量好一点的运动鞋，跑步时先让脚后跟着地，同时要选择平坦的地方运动。

　　4、游泳

　　于牛皮癣而言，游泳是不错的运动方法，能增强抵抗力，游泳时水的浮力能减轻体重，帮助释放关节压力，利于淋巴排毒。但游泳时间不能太长，控制在一小时以内。

　　牛皮癣患者运动时需注意什么?

　　1、避免受到外伤

　　只要安全运动就有效治疗牛皮癣，但错误的运动方式可引起外伤，外伤是引起患者同形反应的主要原因。所以运动时需选择受到外伤可能性小的运动，不能做高强度的剧烈运动。

　　2、控制好运动量

　　牛皮癣患者运动量过大，会使得体内营养物质流失，从而降低免疫力，若没有及时为身体补充营养会使得病毒入侵，从而引发一系列疾病。

　　温馨提示

　　牛皮癣患者除了多运动外，也要保持积极乐观心态，远离一切会导致病情复发因素，避免皮肤受到强烈刺激，如纹身、染头发或受到创伤等，积极治疗扁桃体炎、上呼吸道感染以及咽炎等疾病。牛皮癣患者不能滥用药物，特别是会诱发牛皮癣的皮质类激素以及其他药物等，也不要轻信所谓的偏方。患者需选择正规医院，听从医生建议口服或涂抹药物，了解哪种药物会导致牛皮癣再次复发。