记住四个饮食原则,安全度过秋冬牛皮癣复发期
中医学认为牛皮癣是一种慢性皮肤病,需要三分治,七分养,特别是在秋冬季容易复发的季节,更需要病人注意日常的保健与养护。正确合理的饮食习惯,能使病人的病情更稳定,有助于安全度过秋冬复发期。因此,牛皮癣患者在秋冬季应遵循哪些饮食原则?
一、多吃高蛋白食品。
蛋白质是人体内各种酶、激素、抗体和免疫因子的合成原料。如果摄入不足,会影响组织修复,降低皮肤和粘膜的局部免疫力和抗损伤能力,容易引起病毒和病原菌的繁殖和传播,降低抗感染能力。而且牛皮癣患者每天大量脱屑会导致蛋白质营养物质的大量流失,所以需要患者多吃富含蛋白质的食物。
蛋类,牛奶,豆类食品中含有大量的不饱和脂肪酸,高质量的蛋白质,同时烟酸维他命b1维他命b2和矿物质也很丰富。由于牛皮癣患者皮损部位会大量脱屑,势必导致蛋白质缺乏,因此应多吃一些大豆或豆制品,如豆腐豆干等,不但能补充人体所需的营养,还能防止肉类对人体的不良影响。
二、多吃五谷食品。
人体所需的维生素、矿物质、膳食纤维、微量元素等。大多来自蔬菜和水果,多吃蔬菜和水果也能促进肠胃蠕动,帮助人体及时清除残留物,防止便秘!尤其是深色水果和蔬菜富含维生素A,可以帮助患者保持皮肤和粘膜的完整性,通过调节细胞和体液免疫来提高免疫功能,有助于患者的病情。
谷类食物是我们的主食,但有些患者倾向于动物性食物,动物性食物含有大量脂肪和卡路里,不利于病情的恢复,因此尽量以谷类食物为主,同时进行饮食组合,注意营养上的平衡和多样性。
三、适量补充肉类。
牛皮癣患者应适量补充动物性食物,如瘦肉和鸡肉,富含优质蛋白质、矿物质和维生素,这是植物蛋白无法比拟的。动物肝脏富含维生素a叶酸和维生素b12,有助于修复皮肤损伤。
但是对于肉类食品,长春中吉医院建议患者适量食用,大部分红肉不适合牛皮癣患者食用,而瘦肉牛皮癣患者可以适量食用,补充身体所需的营养。狗肉、驴肉、羊肉、牛肉甚至鹿肉等肉类,动物脂肪含量高的肥肉都不适合牛皮癣患者。
四、多吃富含膳食纤维的食物。
随着天气的变化,许多牛皮癣患者会面临食欲不振、消化不良等问题。建议增加粗粮的摄入量,可以促进胃肠蠕动,及时排除大便,预防便秘。许多牛皮癣患者胃肠功能较弱,而粗粮精制可以提高吸收率和可接受性,促进营养吸收,减轻胃肠负担。
以上就是牛皮癣患者秋冬要注意的的饮食,多吃鸡蛋,五谷类,适量吃点瘦肉。另外,饮食原则:像干稀搭配原则,素食搭配原则,多维搭配原则等,都对牛皮癣恢复有好处。因此,牛皮癣患者应以谷物为主,饮食原则多样。