化妆品皮炎的饮食护理建议

　　化妆品皮炎的饮食治疗的目的是改变饮食习惯，调整消化道功能，保持毛囊皮脂腺的通畅，利于皮脂物质的排出，减轻毛囊皮脂腺炎症。那么，在化妆品皮炎治疗中合适吃什么? 对于化妆品皮炎患者，我们有七个建议：

　　1、注意控制脂肪量

　　要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量合适是五十克左右，肥肉合适少吃。

　　2、适当吃高蛋白饮食

　　合适适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。

　　3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物

　　合适多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等。维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。

　　4、补充含锌高的食物

　　有人研究，缺锌也可能产生化妆品皮炎，应在膳食中补充含锌高的食物，如动物肝、擒类、坚果类、一纠正人体内锌含量相对不足。

　　5、不要吃太多高碘的饮食

　　因为高碘饮会使毛囊角化和堵塞的，记得要控制紫菜、海带等海产品的摄入。

　　6、别吃辛辣刺激性食物

　　因为这类刺激性食物是会影响机体内分泌的，可能会造成你皮肤的瘙痒，你会挠抓，影响对皮炎的治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

　　7、少吃甜食

　　还应注意少吃甜食，因为含糖较多的饮食可促使脂肪异生后产生更多的脂肪。

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