做合适脱发的调理工作，让你的聪明不会绝顶

　　一整个夏季下来，很多人都被疾病所困扰，那就是脱发影响美观，对患病者的心理打击也是不容忽视的。所以日常如果合适调理，能够提早做合适头发护理是较合适的。那么，不妨来看看长春中吉皮肤病医生对于脱发如何进行调理的。

　　1、保持合理饮食

　　要保持合理的饮食，不要过多食用辛辣刺激油腻食物，应饮食清淡，多食富含维生素及微量元素的食品，如新鲜蔬菜水果、核桃和芝麻等食品，均有益于头发上的生长。中医认为，脱发患者多为肝肾不足，发根失养而脱发，或素体血热湿蕴上蒸巅顶，阻碍气血运行，头发失于濡养而脱发。

　　2、坚持梳发或按摩头皮

　　每天坚持梳发多次或按摩头皮，有助促进毛发的再生，也能预防脱发。要经常洗头保持清洁，但也不宜太勤。建议两三天洗一次头发，找到适合自己的洗发水后，尽量不要轻易更换。

　　3、确保规律的生活

　　日常生活应该规律，确保充足的睡眠和休息，不要过度劳累。由于生活和工作的压力导致的睡眠问题对于患者的影响是很大的。尤其是表现在脱发方面，情节严重的还会出现少白头的现象。

　　4、保持心情愉悦

　　人们从事脑力劳动的时间越来越长，承受的压力也越来越大，快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一。这个时候，我们面对生活却不能松懈，应该积极，保持心情愉悦，这也有助于脱发的预防。